¿Se puede comer rico y sano? Claro que si, es más, cuando
nuestro cuerpo se acostumbre a un estilo de alimentación SANA, lo anteriormente
rico, no lo va a ser más. No te van a gustar, las grasas, ni frituras, ni
excesos.
Aquí va una fácil receta, una simple pero deliciosa
ensalada, con pechuga de pollo a la plancha.
Ingredientes
1 brócoli
1 zanahoria
1 tomate
1 choclo
1 palta o aguacate
¼ de kilo de vainitas
1 pechuga de pollo sin piel
Pon agua en una olla y lleva a ebullición. Cuando esté
hirviendo, echa el bróculi previamente cortado por 3.5 minutos (para que quede
al dente)
Luego en la misma agua, echa la zanahoria cortada 3 min.
Las vainitas por 2 min.
El choclo por 5 min
Mezcla todo, vierte sal, un chorro de buen vinagre y otro
de buen aceite
Filetea la pechuga y sazónalo con sal y pimienta, vierte
apenas un chorrito de aceite de oliva y ponlo a la plancha
¡¡¡Disfruta de de esta estupenda dieta!!!
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